przed i

nie za duzo troszke tego ?? chcialem zaznaczyc jeszcze ze waze 70kg hp przed treningeim bedzie lepszym rozwiazaniem niz nitroII ?? mozesz to uzasadnic ? EDIT: Miaraka ktora jest w srodku ma 20g ?? Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-09-27 17:37:40

ok, wiec 50dniowy cykl 10g nitro dzienni 20g hp dziennie dawkowanie jak wyzej (tyle,ze inne porcje nitro i bez porcji potreningowej hp) HP czy nitro 2 przed treningiem , roznica w zasadzie duza nie bedzie, mimo wszystko stawiam na horsa z racji lepszej wg mnie mieszanki 'pompujacej' chodzi mi tu o poszczegolne rodzaje argininy tak miarka to 20g [...]

Twoja sprawa jak zrobisz, ja bym dał wtedy po 3 łyzeczki tych bcaa xtra przed treningami co do tych Hi teca to wyszło by około 2 pełniejszych na porcje, polecam tez wage kuchenna kupic i problem bedziesz mial z glowy a koszt nie duzy ;-)

po 3 przed :) razem 6 i juz po treningach nie wrzucam :) ?

aakg 5-9g przed treningiem 1 porcja jabłczanu i 1 porcja estru dziennie. Każda porcja po 4-5g. np. jedna rano, druga po treningu.

dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanie bo rano biore testosterol i kreatyne potem przed treningiem testosterol i po treningu kreatyne gdzie teraz wcisnąć te nitro . ostatnio dowiedziałem sie ze testosterol lepiej brac na noc czy zgodzicie sie z ta opinią i czy przesunąć go w taki wlasnie sposób ?

No muscle jedynie przed treningiem do tego kaps thermo speeda i straczy po treningu 5g kreatyny, w nietreningowy 5g kreatyny z rana i tyle.

nitro przed treningiem, mono po w dzień wolny nitro na czczo, a wieczorem mono omega 3g fish oli dziennie minimu do śnidanai i kolejnych posiłków bogatych w tłuszcz

Ja bym zrobił tak: DT: Nitro rano i przed treningiem po treningu mono(dziennie wychodzi 30 g Nitro) DNT: Nitro rano wieczór mono

kup duzego TCM albo Cell pump. co do Tcm to w dni T : 4 kaps rano , 3 przed treningiem i 3 po treningu w dni NT:4 kapsy rano i nie musisz pic duzo wody

power15- zaloz swoj temat to ktos napewno odpowie. a do tematu to ja powiem tak ze ja bralem noz'a tak jak stack kreatynowy czyli przed treningiem i toz po i efekty byly naprawde zadowalające ale najlepiej bedzie jak zrobisz tak jak koledzy wyzej pisali sproboj jednego a pozniej drugiego bo oba mocno kopia

kefir to nie jest dobry pomysł przed treningiem. lepiej mięso. możesz zjeść taki posiłek jak rano, ale jak dodasz białka jaj do niego. i nie za dużo orzechów.

[...] , budujesz jak kazda inna partie a pozniej odsłaniasz poprzez pozbycie sie tkanki tłuszczowej i tyle. Miesnie brzucha to stabilizator ciała , trzyma postawe , chroni przed urazami ITD katowanie jes w stylu A6W to robienie sobie na własne zyczenie krzywdy lub narazanie sie na n:ie przyjemne konsekwencje. zrob tak jak VIREN pisze. Jak [...]

Tak do ok. 150zł. Będzie to mój 3ci cykl, pierwszy na CM3. S.A.W. jak powinno się dawkować? Zaczynać od 5g przed treningiem? Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2012-08-16 12:05:51

serek wiejski jem codziennie przed siłownią albo po siłowni i na wieczór też. A co mógłbyś polecić dobrego a nie drogiego by dodać do diety?

dobre polaczenie czemu 15g cp przed treningiem? starczy 10 bialko bralbym po treningu i na noc

Przed rowerkiem zjeść dobrze (białko, węgle) po to samo i nogi sie robia :D

kreatyna np jakis jablczan, cm3 10g dziennie w 2 porcjach rownych l-karnityna, w solidnej dawce 2-4g na 1-2 godz przed trneingiem bcaa np bcaa xtra okolotrneingowo pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-03-04 22:54:47

Dziś rano wyskoczyła mi w kilku miejscach na ciele wysypka podobna do poparzenia pokrzywą i swędzi... DO tego ostatnio dochodzi ból oczu, a przed chwilą wyczytałem,że to też jest jeden z objawów... A nie jadłem wcale tak dużo, bo dochodziłem do max 2g i to nie zawsze. Może za dużo jak na jeden raz(kolo 50g na sniadanie). Narazie wstrzymam sie z [...]

Przed treningiem i pomiedzy seriami.